تشک ورزشی

اهمیت کفپوش مناسب در انجام فعالیت‌های ورزشی به قدری پررنگ است که با ایجاد ناحیه نرم احتمال آسیب‌های ورزشی را به حداقل می‌رساند. به همین دلیل خرید انواع تشک ورزشی می‌تواند یک محصول کاربردی و استاندارد برای ایمن سازی محیط‌های ورزشی باشد. این تشک‌ها به راحتی قابل حمل هستند و بردن آن‌ها به جلسات بدنسازی، کلاس یوگا و … بسیار راحت است. حتی امروزه تشک ورزشی تاشو یوگا، ژیمناستیک و … نیز تولید شده است که امکان جابجایی آن‌ها را به راحتی بیش از پیش فراهم می‌کند. علاوه بر این انعطاف پذیری این تشک‌ها باعث شده تا بتوان در هر مکانی از آن‌ها استفاده کرد.

انواع تشک ورزشی

تشک‌های ورزشی با توجه به نوع رشته ورزشی و کارایی آن‌ها به انواع مختلفی دسته‌بندی می‌شوند که برخی از آن‌ها برای مدارس و دانشگاه، برخی برای مسابقات بین‌المللی، برخی برای تمرینات و … مناسب هستند. از جمله انواع تشک‌های ورزشی عبارتند از:

• تشک ورزشی کشتی
• تشک ورزشی جودو یا کفپوش کراسلینک
• تشک ورزشی ژیمناستیک
• تشک ورزشی تاتامی یا همان کفپوش سراسری باشگاه‌های ورزشی
• تشک ورزشی ووشو
• تشک ورزشی کاراته
• تشک ورزشی ایروبیک

ویژگی‌های تشک ورزشی

آشنایی با ویژگی‌های بهترین تشک ورزشی یوگا، پیلاتس و … می‌تواند به شما در انتخاب تشک ایده آل‌تان کمک کند.

• تشک ورزشی یوگا

انواع تشک‌های ورزشی یوگا از الیاف طبیعی یا زیست تخریب پذیر مانند کنف یا پنبه تولید می‌شوند. این نوع تشک باید بتواند افزایش کشش برای یوگی و حمل و جابجایی را آسان کند. با توجه به اینکه سطح تمرینات شما چگونه است می‌توانید از انواع تشک‌های یوگا استفاده کنید. برای مثال اگر به دنبال چسبندگی و انعطاف پذیری بالا هستید تشک‌های ساخته شده از PVC را انتخاب کنید یا اگر یک سطح داغ برای تمرینات یوگا احتیاج دارید که خاصیت جذب عرق داشته باشد و از لیز خوردن جلوگیری کند تشک‌هایی که به سبک حوله هستند را انتخاب کنید.

• تشک ورزشی پیلاتس

این تشک‌ها ضخیم‌تر از تشک‌های یوگا هستند و چسبندگی عالی و خاصیت محافظت از بدن را دارند. همچنین برخی از این تشک‌های پیلاتس دارای سطحی چسبنده در قسمت پایین و یک صفحه کشویی هستند تا امکان انتقال نرم‌تر حرکات پیلاتس را ممکن کنند. ساختار این تشک‌ها که تشکیل شده از فوم سلول بسته است تمیز کردن آن‌ها را به راحتی میسر می‌کند.

• تشک ورزشی تمرین عمومی

این تشک‌ها که با نام تشک ورزشی خانگی یا تشک‌های همه منظوره شناخته می‌شوند کوتاه اما ضخیم هستند و در هر نوع تمرینی روی زمین مانند دراز و نشست یا تخته و چرخش روسی از بدن ورزشکار محافظت می‌کنند. به طور کلی سه نوع تشک ورزشی همه منظوره وجود دارد که هر یک ویژگی‌ها و کارایی‌های متفاوتی دارند:

• وینیل: شامل هسته فوم با پوشش وینیل که دوام زیادی دارد و نظافت آن نیز آسان است.
• TPE: ساخته شده از مواد الاستومرترموپلاستیک که ضمن دارا بودن راحتی و استحکام و خاصیت ارتجاعی دوستدار محیط زیست یعنی قابل بازیافت نیز است.
• ‏EVA: این تشک‌های فومی وزن کم و قیمت مقرون به صرفه‌ای دارند اما مقاومت آن‌ها در برابر ساییدگی کم است.

• تشک ورزشی محافظ کف

این تشک‌ها ساخته شده از فوم EVA با چگالی بالا هستند که خاصیت جذب صدا و محافظت از کف زیرین را دارند تا سطح ایده‌آل برای مدارها و تمرینات کاربردی و کششی را ایجاد کنند اما برای افتادن وزن‌ها کاربردی ندارند. این نوع تشک مخصوص جابجایی نیست و در محلی که برای ورزش تعیین شده است نصب می‌شود.

• تشک  کششی

ساختار این تشک‌ها شامل یک هسته فوم تراشه‌ای با چگالی بالا و پوشیده شده از پی‌وی‌سی با دوام است. از ویژگی‌های دیگر این تشک‌ها می‌توانیم به نظافت آسان و مقاومت بالای آن را اشاره کنیم. لازم است عنوان کنیم که این تشک‌ها به راحتی بالشتک شده و ضخیم هستند و برای تا شدن مناسب نیستند اما قابلیت جابجایی دارند.

کاربرد تشک ورزشی

تشک‌ها یکی از عوامل موثر بر بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توان فیزیکی ورزشکاران هستند که می‌توانند نقش مهمی در راحتی و ارتقای عملکرد ورزشی داشته باشند. این تشک‌ها خطر سقوط و برخورد با سطح زمین و فشار روی مفاصل نقاط فشار را کاهش می‌دهند. علاوه بر این امکان نگهداری و تعمیر آسان آن‌ها نیز که با یک محلول تمیزکننده ملایم امکان‌پذیر است بهداشت فضای تمرینی را ارتقا می‌دهد. در نهایت نیز این تشک‌های ورزشی با ایجاد یک سطح ثابت و بدون لغزش کنترل و تعادل ورزشکاران را در طی تمرین حفظ می‌کنند و باعث تمرکز آن‌ها روی فرم و تکنیک‌شان می‌شوند و در نتیجه عملکرد ورزشکاران بهبود می‌یابد.

خرید تشک ورزشی

خاصیت ارتجاعی مناسب و استاندارد این تشک‌ها سلامت ورزشکاران هنگام انجام تکنیک‌های ورزشی را تضمین می‌کند. یک تشک ورزشی خوب باید دارای ویژگی‌های زیر باشد:

• عدم جذب رطوبت
• لیز نبودن و سر نخوردن ورزشکار روی آن
• عدم تغییر شکل

چنین تشکی می‌تواند فشار روی کمر ورزشکار را کاهش دهد و در نتیجه این امر به رفع خستگی و جلوگیری از آسیب دیدگی کمک می‌کند. در صورتی که رشته ورزشی شما سبک است به شما پیشنهاد می‌کنیم که از تشک ورزشی چند لایه استفاده کنید. اما به طور کلی با توجه به اینکه کارایی مورد نظر شما از خرید تشک چیست به انتخاب مدل تشک بپردازید زیرا برای مثال برخی از تشک‌های ورزشی برای نوجوانان مناسب هستند و برخی دیگر برای بزرگسالان. همچنین تشک‌های مناسب برای مسابقات با تشک‌های تمرینی متفاوت هستند.

نگهداری و شستشوی تشک ورزشی

این تشک‌ها به دلیل تماس مداوم با عرق، ضربات مکرر و گرد و غبار احتیاج به مراقبت و نظافت منظم دارند تا طول عمر آن‌ها تضمین شود و محیط سالم و ایمنی برای ورزشکاران فراهم گردد. به همین دلیل لازم است در نگهداری از آن‌ها به مراقبت‌های روزانه مانند پاکسازی سریع و بررسی وضعیت تشک توجه شود و به صورت روزانه و هفتگی این تشک‌ها تمیز شوند تا از انباشته شدن آلودگی جلوگیری به عمل آید و بهداشت محیط ورزشی افزایش یابد. بهتر است این تمیزکاری‌ها را با استفاده از دستمال مرطوب یا پارچه نرم و آب گرم انجام دهید تا سطح تشک به خوبی و بدون خط و خش تمیز شود. اگر تمیزکاری را به صورت هفتگی انجام می‌دهید از شوینده‌های ملایم و غیرشیمیایی و یک فرچه نرم برای پاکسازی عمقی استفاده کنید.

انتخاب شوینده‌های نامناسب در نگهداری تشک‌های ورزشی باعث کاهش کیفیت و ایجاد مشکلات پوستی برای ورزشکاران خواهد شد. پس به هیچ عنوان از الکل، سفیدکننده و مواد اسیدی قوی برای شستشوی تشک استفاده نکنید. خشک کردن تشک‌ها نیز از اهمیت زیادی برخوردار است تا رطوبت باقیمانده باعث ایجاد بوی ناخوشایند یا رشد قارچ نشود. به همین دلیل باید تشک‌ها را در فضایی با تهویه مناسب و دور از نور مستقیم خورشید خشک کرد زیرا نور مستقیم خورشید باعث ایجاد خشکی و ترک در بافت تشک می‌شود.

علاوه بر این موارد لازم است مشکلات، پارگی‌ها، خراش‌ها، آسیب‌های جزئی و سطحی تشک را به سرعت برطرف کنید تا این مشکلات به مرور زمان بزرگ‌تر نشوند و کیفیت تشک کاهش نیابد و این امر باعث آسیب دیدگی ورزشکاران نشود. یکی از وسایل کاربردی در زمینه ترمیم سریع آسیب‌های جزئی تشک‌های ورزشی استفاده از چسب‌های مخصوص و مقاوم است.

قیمت تشک ورزشی

در این صفحه لیست قیمت تشک ورزشی فومی، تشک ورزشی انفرادی و … قرار داده شده است. این قیمت‌ها با توجه به ابعاد و ساختار تشک متفاوت هستند. به طور کلی نوع، جنس و کیفیت تشک قیمت متفاوتی برای آن شکل می‌دهد. پس بهتر است برای اینکه در زمینه خرید تشک ورزشی به صورت کاربردی و موفق عمل کنید ابتدا بودجه خود را در نظر بگیرید تا بتوانید کنترل مناسبی روی هزینه‌های خود داشته باشید و در خرید انعطاف پذیرتر عمل کنید.