آرشیو تگ ها : تجهیزات بدنسازی

آشنایی با تجهیزات بدنسازی

تجهیزات بدنسازی

بدنسازی، ورزشی متکی به ابزار و تجهیزات مرتبط با این رشته می باشد، و شناخت تجهیزات بدنسازی، یکی از مهم ترین مسائلی است که باید، مورد توجه ورزشکاران و علاقه مندان به این رشته، قرار گیرد. شاید شما نیز بارها و بارها در باشگاه های ورزشی، با نام تجهیزاتی نظیر، دمبل، هالتر، وزنه آشنا شده باشید، و حتی انواع مختلف آن ها را دیده و لمس کرده باشید و با این حال، از نحوه ی عملکرد و کارکرد آن ها، بی اطلاع باشید. هر یک از این تجهیزات، با اهداف خاصی طراحی و ساخته شده اند، و هر یک وزن های مختلفی دارند. باشگاه های ورزشی، با تهیه و خرید انواع تجهیزات بدنسازی، این امکان را برای ورزشکاران فراهم می کنند، تا با توجه به وزن، قد، سطح حرفه ای و توان جسمی خود، به صورت کاملا استاندارد، ورزش نموده، و از فواید این ورزش پرطرفدار، بهره مند شوند. علاوه بر کفپوش گرانولی و لاستیکی باشگاه بدنسازی ، به افراز تولید کننده کفپوش ورزشی تاتامی فومی با کیفیت بسیار بالا و تضمینی نیز می باشد.

آشنایی با انواع تجهیزات بدنسازی و کاربرد آن ها

تجهیزات بدنسازی انواع مختلفی دارند، و هر یک به منظور خاصی طراحی و ساخته شده اند. آن چه در این بخش مورد توجه ما قرار می گیرد، تجهیزاتی نظیر دمبل، دمبل های متغیر، دمبل های قابل تنظیم، دمبل های مخصوص بانوان، انواع میله های دمبل، هالتر و وزنه می باشد. تمامی این تجهیزات، در وزش بدنسازی، ایروبیک و پیلاتس مورد استفاده قرار می گیرند و استفاده ی صحیح از آن ها، موجب شکل گیری عضلات بدن ورزشکاران می گردد. این تجهیزات، در وزن های مختلفی ساخته می شوند و نمونه های متغیر آن ها، قابلیت کم و زیاد کردن وزنه را برای کاربران مهیا می کنند، تا هریک با توجه به وضعیت فیزیکی ورزشکاران، تنظیم شده و با سطح حرفه ای آنان، سازگار شوند.

آشنایی با انواع وزنه ها

استفاده از وزنه در حرکات ورزشی مختلف، و به طور ویژه حرکات و تمریناتی که در رشته ی بدنسازی، مورد توجه ورزشکاران قرار می گیرند، بسیار مهم و اثربخش است. وزنه ها در ابعاد، اندازه و طرح های مختلفی ساخته می شوند و همان طور که از نامشان بر می آید، دارای وزن های مختلفی می باشند. دمبل ها و هالتر ها، از اصلی ترین و کاربردی ترین وزنه های مورد استفاده در انواع ورزش ها می باشند، که هر یک از آن ها نیز، به انواع مختلفی تقسیم شده و در شرایط مختلفی، مورد استفاده قرار می گیرند.

آشنایی با انواع دمبل ها

دمبل ها، میله هایی کوتاه و متصل به وزنه هستند که بعضا به صورت غیر قابل تنظیم، و بعضا به صورت متغیر و قابل تنظیم، ساخته می شوند. دمبل ها یکی از پرکاربردترین ابزار و تجهیزات بدنسازی به شمار می آیند که قابل حمل به نقاط مختلف بوده و حرکات ورزشی بسیار متنوعی را تحت پوشش قرار می دهند. دمبل ها به انواع مختلفِ ثابت و متغیر تقسیم می شوند. دمبل های ثابت معمولا دمبل های سبک تر و ظریف تری هستند، و برای استفاده در ورزش هایی نظیر پیلاتس و ایروبیک که بیشتر مورد توجه بانوان قرار می گیرند، ساخته شده اند، این دمبل ها، به عنوان دمبل بانوان یا دمبل های شش ضلعی نیز شناخته می شوند که البته دمبل های شش ضلعی وزن های سنگین تر نیز دارند. در کنار این ها، دمبل های متغیر، به آن دسته از دمبل هایی گفته می شود که به صورت میله ای جداگانه به همراه وزنه های مختلف ساخته شده اند و این امکان را برای ورزشکاران فراهم می کنند تا بسته به توانایی خود، وزنه ها را سبک و سنگین نمایند. این دمبل ها، بیشتر در بدنسازی و توسط آقایان مورد استفاده قرار می گیرند و وزن های بیشتری را تحت پوشش قرار می دهند.

آشنایی با هالتر

هالتر ها، نوع دیگری از تجهیزات به کار رفته در ورزش بدنسازی هستند، که از میله ای بلند تر نسبت به دمبل، و وزنه های متعدد در وزن های مختلف، ساخته می شوند. هالترها با استفاده از هر دو دست ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرند و معمولا، برای استفاده در سطوح حرفه ای تر و سنگین تری، طراحی و ساخته شده اند. حرکات ورزشی که به کمک هالتر انجام می شوند، به دو نوع ایستاده و خوابیده تقسیم می شوند، و هر دو نوع به افراد کمک می کنند، تا عضلات خود را، به بهترین شکل ممکن پرورش دهند.

با مراجعه به بخش های مختلف سایت “به افراز” که یکی از معتبرترین و تخصصی ترین سایت های فروش ابزار و تجهیزات ورزشی است می توانید، به کسب اطلاعات لازم در خصوص هر یک از این تجهیزات بپردازید، و پس از کسب آگاهی های کافی، نسبت به تهیه و خریداری تجهیزات مورد نظر، با توجه به اهداف و نیازهایتان، اقدام نمایید.

مکان مناسب تجهیزات در باشگاه بدنسازی

وقتی میخواهید فضایی درون یک ساختمان تجاری یا مسکونی برای راه اندازی باشگاه ورزشی آماده کنید، کارهای زیادی باید انجام دهید. اولین اقدام شما این است که مرکز سروصدا که بیشترین صدا در آنجا تولید می­شود را پیدا نمایید. مانند فضایی آزادی که به وزنه زدن اختصاص داده­ می شود. سپس، بررسی کنید که این فضا با مغازه­ ها و ساختمان های اطراف ساختمان دیوار مشترک دارد یا خیر. شاید بخش دیگری از باشگاه مکان بهتری باشد تا برای این کار در نظر بگیرید.

فقط تغییر مکان وزنه ­زنی نمی­تواند مشکل را کاملا حل نماید. اما تشک­هایی برای کاهش سروصدا تولید شده­اند که مخصوص کف باشگاه­های کراس فیت می­باشند.

سرمایه­ گذاری روی نوع مرغوب کفپوش باشگاه ورزشی می­تواند به کاهش صدای ناشی از افتادن وزنه روی زمین و دیگر فعل و انفعال­هایی که صدا تولید می­کنند کمک زیادی نماید. این مواد مخصوص می­توانند کف باشگاه کراس فیت را تجهیز نموده و مانع تولید صدا شوند که ورزشکاران و افراد دیگری که به باشگاه شما رفت و آمد دارند از این وضعیت جدید بسیار راضی خواهند بود.

گزینه­ های موجود برای کفپوش کردن باشگاه بدنسازی کراس فیت

بسیاری از مالکان باشگاه­های بدنسازی و کراس فیت روی کفپوش­ لاستیکی توجه دارند و این کفپوش­ها مزایای زیادی دارند که عبارتند از:

• جذب عالی ضربه و کمک به حفظ کف
• ماندگاری بالا و طول عمر زیاد
• عایق حرارتی و مانعی بین کف سرد و بتنی با فضای باشگاه
• مقرون به صرفه
• سطوح ضد لغزش برای امنیت بیشتر ورزشکار
• استحکام کافی برای استفاده در زیر تجهیزات سنگین باشگاهی و ماشین الات بدنسازی

از آنجا که این کفپوش­های گرانولی در انواع کاشی، تشک و رول موجود هستند، گزینه­ای بسیار مناسب برای مالکان باشگاه­ها است تا از آنها بهره­ مند شوند.

اما کفپوش­های لاستیکی فقط تا حدودی می­توانند از صدای افتادن وزنه­ ها بکاهند. کفپوش­های لاستیکی مناسب سروصداهای یک باشگاه کراس فیت نیستند و احتمالا متوجه خواهید شد که این کفپوش­ها به اندازۀ کافی نمی­توانند برای فضای وزنه­زنی مناسب باشند. افزایش ضخامت این کفپوش­ها شاید بتواند کمک بیشتری نماید ولی گزینه­های مناسب­تر دیگری نیز وجود دارند.

کاشی­های لاستیکی تولید ما به منظور کاهش چشم­گیر صدا تولید شده­ اند. این کفپوش ها طوری طراحی شده­اند تا بتوانند ارتعاش­ها را کنترل نمایند، سروصدای حاصل از ضربات کم فرکانس را کمینه نمایند و از انتقال و پژواک صدا در فضا بکاهند.

این تمام چیزی است که برای داشتن یک باشگاه آرام و ساکت به آن احتیاج دارید. از آنجا که این تایل ها هم می­توانند به کاهش صدا کمک نمایند و هم در جذب ضربه کارایی دارند، ساکنین مجاور نه تنها سروصدای کمتری از باشگاه شما خواهند شنید، بلکه ضربات ناشی از انداختن وزنه را کمتر احساس خواهند کرد. وقتی به این نکته توجه کنید که افتادن یک وزنه ۲۰۰ پوندی و یا بیشتر روی زمین، چه تأثیری بر اطراف دارد می­توانید تفاوت­های زیادی بعد از نصب این کاشی­ها احساس نمایید.

این کفپوش­های باشگاه کراس فیت، مزایای دیگری نیز دارند. این تشک­ها دوام بالایی دارند که برای هر باشگاهی لازم نیاز جدی است. شما می­توانید هر وزنه­ای که خواستید را بلند نموده و روی این کفپوش­ها بیاندازید و در ضمن تمیز کردن آنها نیز کار بسیار راحتی است.

نصب این کاشی­ها راحت است.  این تشک­ها گارانتی مشخصی دارند و مناسب اتاق وزنه ­زنی، کف باشگاه، تأسیسات ورزش حرفه­ ای و حتی اتاق­ های دانشگاهی می­باشند. اگر مایلید کفپوش های تاتامی با لبه های قفل شونده در هم تهیه نوع مخصوص و بسیار مرغوبی از تاتامی نیز مناسب کفپوش باشگاه می باشد.

جهت مشاوره رایگان برای تجهیز باشگاه بدنسازی ، تهیه کفپوش گرانولی ورزشی و سایر انواع کفپوش ورزشی و تجهیزات بدنسازی ، یوگا و ایروبیک و مکان مناسب تجهیزات در باشگاه بدنسازی با مشاورین ما تماس بگیرید.